правильноепитание

ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ Продолжение. Начало в предыдущем посте) 4-АЯ ГРУППА КРОВИ – загадка. Представители этой группы обладают смесью крови 2-ой и 3-ей групп крови. У них хамелеоноподобная реакция на изменения окружающей среды и условия питания, чувствительный пищеварительный тракт и слишком толерантная иммунная система. Лучший способ снятия стресса для них – интеллектуальный, сопровождаемый физической живостью и высвобождением созидательной энергии. Продукты, способствующие наращиванию веса: красное мясо, фасоль обыкновенная и лимская, семена, кукуруза, гречка, пшеница. Продукты, способствующие сбрасыванию веса: тофу, морские продукты, зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы. #пушкино #pushkino #правильноепитание #зож #какпохудеть #худею #ппрецепты #пп #яхудею #дневникпп #ппдневник #ппдневникпитания

Всем доброе утро!🌞 У меня на завтрак сегодня: ✔️Овсяная каша на воде с кусочком масла🍚 ✔️Ломтик сыра "гауда"🧀 ✔️Зелёный чай 🍵🍃 . . . . . #дневникпитания #цельпостройнеть #хочубытьстройной #правильноепитание #ппрацион #пппродукты #недиета #зожик #зож

Regrann from @telo.zd - 🌟Ура ! Розыгрыш ! 🌟 ⠀ ❗️Выполни условия и забирай абонемент на месяц БЕСПЛАТНО ! 👍🏼 Нашему проекту всего полтора месяца , а участницы первого потока уже радуют нас сумасшедшими результатами !!! До -7 кг снижения веса ,без потери мышечной массы, и до -12 см в объёмах живота ! 🔥Это всего за месяц !!! 😱⠀ Смотри больше результатов на нашей странице! 🤗⠀ ⠀ Хочешь так же ?? 😉 👇🏼 👇🏼👇🏼 ⠀ Условия : 1. Подпишись на аккаунт @telo.zd ☝🏼️⠀ 2. Лайк ❤️ под постом☝🏼️⠀ 3. Сделай репост (скрин) записи, размести на своей странице с подписью " Хочу идеальное ТЕЛО вместе с @telo.zd ❤️ " и не удаляй до конца конкурса!⠀ 4. Ставь свой порядковый номер в комментариях, если выполнил все условия 🙏🏼⠀ ⠀ Все !!! 👌🏻👌🏻👌🏻⠀ ⠀ 🌟 Розыгрыш состоится 23.05 генератором случайных чисел, запись выложим в stories 🤗 ⠀ В день проведения розыгрыша аккаунт должен быть открыт 👌🏻 ⠀ ❗️СТАРТ 2 ПОТОКА 27 МАЯ❗️ ⠀ Всем удачи !!! 💪🏼🤗 . #telozd #телозеленодольск #метеорзеленодольск #фитнесзеленодольск #тело #питание #сознание #fitness #gym #fit #workout #motivation #love #slim #diet #диета #пп #спорт #зож #правильноепитание #худеемвместе #еда #худею #похудение #здоровье #красота #дневникпитания #тренировка #конкурсзеленодольск

САЛАТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 средняя свекла, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты (я делала без капусты) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня. #худею #пп #худеемвместе #похудение #правильноепитание #диеты #худеем #чай #питьеваядиета #пить #питьевойдень

Всем привет!👋🏻 А тем временем моя подготовка к соревнованиям продолжается! Завершилась 6ая неделя! Масса хотя и медленно, но растёт, щеки становятся круглее, а глаза уходят куда-то внутрь головы!😅 На данный момент вес 92-94кг. С моим графиком работы 24/7 и 5 часами сна в день, в принципе не так уж и плохо. Однако вес очень сильно "гуляет", один день могу быть 94, не доспал или один раз не поел и уже 91. Но главное, что динамика есть, и я под надзором @ed_di_ifbb продолжаю идти к своей цели! 🏋🏻И конечно спасибо моим спонсорам, ребятам из @eagle_team_ph за их поддержку!💪🏻 #сделайформуслевиным #comeongym #тренировки #сила #правильноепитание #мышцы #будьвформе #наспорте #качаймышцы #кач #будьвтонусе

- Доброе утро мои хорошие ❤️❤️❤️ Рабочая неделя началась ,желаю продуктивности и удачи 😊 Друзья мои у меня сегодня просьба к вам ,вы уже знаете ,что была жалоба и мне частично забанили страницу ,у меня сильно упали охват и показы.Все теперь в ваших руках ,только от вашей активности зависит дальнейшая судьба страницы.Прошу тем,кому не трудно ,сохранить это видео ,нажав на флажок в правом углу.По правилам инстаграмма видео ,которые больше сохраняют ,считаются интересными и таким видео Инстаграмм увеличивает охват. Я доверяюсь вам ,я знаю ,вы меня не подведёте ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ А сейчас перейдём к рецепту МУСАКИ. Как всегда рецепт немного видоизменён под мой вкус . _______________________ 📌5-6 баклажан 📌4-5 шт картошки 📌700гр мяса 📌2шт помидор 📌репчатый лук 📌морковь 📌растительное масло 📌лечо 📌1ст л томатной пасты 📌зелень 📌приправы(соль,чёрный перец,паприка,сушенный базилик) 📌вода __________________________ Баклажаны и картошку нарезаем пластами.Баклажаны солим и даём постоять ,чтоб вышла горечь.Затем высушиваем бумажными полотенцами и обжариваем на сковороде ,вместе с картошкой,с обеих сторон.Я использовала свою сковородку гриль от @nmp_posuda . Далее отдельно обжариваем лук с морковью ,добавляем лечо,томатную пасту,приправы ,мясо и все тушим до полной готовности. Как только все приготовится начинаем собирать блюдо.В противень слоями выкладываем наши ингредиенты,как показано в рецепте.Накрываем фольгой и выпекаем в духовке минут 40-50 при температуре 200 градусов. Автор @recepti_ot_nani ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️❤️❤️❤️ ⠀ #запеканка #пп #зож #правильноепитание #баклажаны #блюдаизбаклажан

⚡Если ты хочешь: ➕Похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок ➕Убрать живот и бока ➕Стать более подтянутой и женственной ➕Получить фигуру своей мечты ➕Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес ⚠ Это твой шанс! 🌺Начни худеть и получи свои первые приятные результаты. Подробности V/W 89143515328 #худеемвместе #пляжныйсезон #90днейдолета #яхудею #емихудею #помогупохудеть #похудение #стройноетело #консультантпопитанию #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Самое яркое и мощное СОЛНЫШКО КРУГЛЫЙ ГОД у нас для Вас‼ 🔥 #Солярий - не просто дарит отличный оттенок загара, но и заботится о Вашей коже и о Вашем эмоциональном состоянии 🎀Выработка гормона радости в любое время будет полезна всем‼ 🍀 Девушки, заботьтесь о своей фигуре и коже в одном здании, и с качеством достойным уважения ☘Стоимость минуты - 100тг 🌹Советы от наших специалистов помогут Вам добиться лучшего результата и получить максимум позитивных эмоций 🌼 ‼‼Хотим обратить Ваше внимание на то, что у нас имеется вся необходимая косметика для солярия‼‼ 🚩Удобство в одном месте💪🏽 🔺TERRASPORT – Твое движение вперед! 🍀Наши адреса: ✔пр. Независимости, 5/3 8(708)440-20-00; 8(7232)40-20-00 ✔ул. Крылова, 106 8(705)496-20-20; 8(7232)21-42-77 ✔ул. Потанина, 17 8(777)691-30-90; 8(7232)53-58-16 🍀Наш сайт: www.terrasport.kz #Terrasport #sport #box #бокс #ukg #uka #устькаменогорск #оскемен #фитнес #fitness #групповыезанятия #спорт #правильноепитание #зож #здоровье #тренировка #силоваятренировка #здоровыйобраз #сила #жизнь #качалка #спортзал #клуб #gym #bodyflex #yoga #karate #trxпетли

Хахах, это омлет, не пугайтесь 😁 21.05.18. Доброе утро 🤗 Утром сделала вакуум и планку, выпила стакан воды до завтрака ЗАВТРАК 👻 ✔ Омлет с зеленью ✔ Зефир ✔ Чай #пп #правильноепитание #здоровоепитание #та #зож #ппдневник #худею #худеемвместе #дневникпитания #дневникпохудения

Чтобы научить ребёнка правильно питаться, необходимо с самого детства прививать ему полезные привычки. Окончательное формирование пищевых привычек у детей происходит в возрасте 6-10 лет и очень важно не упустить этот момент. Вот вам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой задачей: - Собственный пример. Дети всегда подражают свои родителям. Если на вашем столе будет только полезная пища, то вашему ребёнку будет не тяжело приобрести правильные привычки в питании. - Заинтересованность в здоровой пище. Привязывайте полезную еду к интересам ребёнка. Если дочка любит заботиться о своей внешности, расскажите ей, что 1 стакан морковного сока сделает её глаза и волосы более красивыми. - То, что на виду, возбуждает аппетит. Позаботьтесь о том, чтобы на столе всегда лежали мытые фрукты и овощи. Тогда ребенок будет хватать не конфеты, а яблоки, например, что намного полезнее. - Не вознаграждайте детей вредной едой. Ребёнок не должен что-то делать за конфету. - Свобода выбора. Ребёнок может сам выбирать, что ему больше нравится. Если от цветной капусты он отказывается, то возможно, брокколи придётся ему по вкусу. Пробуйте новые продукты, узнавайте вкусовые предпочтения своего ребёнка и не думайте, что они у него такие же, как и у вас. А как вы приучали ребёнка к здоровой пище? #правильноепитание #ЗОЖ #заботаодетях #ребенок #воспитание #здоровье #заботаоздоровье #almaty_city #алматы #almaty  #алматысити #almatytoday #almatyphoto #almatynews #астана #астанасити #астанаграм #астанафото #astana #astanatimes #astanacity #astananews #казахстан  #таразсити  #тараз

Так выглядит самый нормальный завтрак 💁‍♂️ Сок апельсина - один из самых лучших соков 🍊 Подумываю теперь о соковом питании 🤔

#GM Доброго всем понедельника, друзья! 😘 👩🏻‍⚕️Сегодня поговорим об этапах формирования привычек или зависимостей. Речь пойдет преимущественно о пищевых зависимостях, но эти этапы проходят все вредные привычки. . Наша жизнь наполнена множеством обстоятельств и 😬проблем, которые препятствуют достижение комфортного психологического состояния. Вследствие этого мы подвержены стрессам и переживаниям, справиться с которыми можно только ✊мобилизовав внутренние физические и психологические резервы. . И вот на этом этапе мы и начинаем искать более простые пути ухода от стресса - 🍩еда, 🚬табак, 🍸алкоголь и 💉наркотики и т.д. Все эти способы возврата к комфортному психологическому состоянию отодвигают на задний план необходимость кропотливой работы над собой и как результат - возникает поведенческая зависимость или вредная привычка. И так, этапы👇 . 1️⃣ В нашем подсознании образуется прочная связь между переживанием ярких эмоций и употреблением конкретной пищи или совершением конкретного действия (например, поход в ресторан). 2️⃣ Вырабатывается частота обращения к средству, дарящему яркие эмоции и психологическое успокоение. В результате появляется ритм зависимости, что выливается в неспособность самостоятельно переживать жизненные проблемы и стрессовые ситуации. 3️⃣ По мере укоренения зависимости наша психика начинает разделяться на две составляющие. Здоровая часть стремиться к общению и нормальной жизни, но постепенно заглушается больной, стремящейся к уединению и общению с такими же зависимыми людьми. На этом этапе формируется устойчивая иллюзия полного контроля над собой, своими эмоциями и своей зависимостью. 4️⃣ Потеря контроля над своим поведением и полный переход под контроль вредной привычки. С этого времени почти всеми нашими поступками управляет привычка. 5️⃣ Постоянное увеличение частоты прибегания к средству "помощи", рост принимаемой разово порции и времени пребывания в определенном процессе или состоянии. В нашем мозге формируются очень стойкие бессознательные программы поведения, и появляется психологическая запрограммированность. Мы становимся полностью убеждёнными в правильности и оправданности совершаемых действий. . Продолжение 👇👇👇👇

Всем доброе утречко 🌞 По многочисленным просьбам выкладываю рецепт моей диетической творожной запеканки💁🏻‍♀️ . На 100грамм - 112 ккал Б/Ж/У - 14/3/6 Вам понадобится: творог обезжиренный 1кг, перемолотая овсянка (или овсяная мука) 300г, яйца 4шт, мёд 5ст.л., фрукты ягоды по вкусу ( у меня голубика и клубника). 1. Смешиваем вилкой творог, яйца, мёд в однородную массу. 2. Добавляем овсянку и так же хорошо перемешиваем ложкой. 3. Разогреваем духовку на 200 градусов. 4. Берем любую форму ( у меня круглая диаметром 25см), застилаем ее пергаментом или фольгой, смазываем каплей оливкового масла. 5. В форму высыпаем половину творожной массы, равномерно распределяем и в хаотичном порядке разлаживаем ягоды, немного продавливая их в тесто. 6. Далее добавляем оставшуюся часть, так же распределяя по форме, украшаем ягодами сверху. 7. В духовку ставим запеканку на 35-40мин. Приятного аппетита!😘 #запеканка #запеканкатворожная #творог #ягоды #клубника #голубика #рецепты #рецептыпп #правильноепитание #здоровоепитание #рецепты_julia_korost #healthy #healthyfood #warsawgirl #warszawa #newlife #warsaw #newhome #polishgirl